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コロナに負けないための「ながら トレーニング」

始めてみましょう「ながら トレーニング」

コロナウィルス感染予防対策として自宅で過ごす時間が多くなりましたが、運動する習慣はありますか? 体力と免疫力を維持するためにも適度な運動は重要です。 テレビを見ている時間なども有効活用しながらできる運動として「ながらトレーニング」を習慣化してみませんか。

ながらトレーニングの仕方1枚目ながらトレーニングの仕方2枚目

“ながら トレーニング” [PDFファイル/1.14MB]

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