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ノルディックウォーキング教室の参加者募集中
この秋、風を切って颯爽と歩きませんか
健康づくり・体力づくりのためにぜひご参加ください!ノルディックウォーキングが初めての方でも気軽に体験できる教室です。参加料無料。
ノルディックウォーキング教室の内容
- AI姿勢分析 歩く前に、正しい姿勢を保てているか、その場で即座に判定します。判定結果を見て、正しい姿勢に修正するための個別運動メニューをご提供します。
- 歩行のためのバランス運動・下半身強化運動 ノルディックポールを使った運動方法を体験
- ノルディックポール歩行 ノルディックポールを使ってダイナミックに歩く練習をしてみましょう。ダイナミックに歩いたときにおこる体へのメリットも理解しましょう。
開催日時
令和6年11月29日(金曜日)
第1部 午後2時~午後3時30分 第2部 午後6時~午後7時30分 ※定員各20人(先着順)
場所
てるはふれあい広場 ※雨天時はてるはドーム
服装・持ってくるもの
動きやすい服装でご来場ください。また、水分補給のための飲み物は各自で準備をお願いします。なお、ノルディックポールを持っている方はご持参ください。
申込方法
申込書に必要事項をご記入のうえ、役場窓口または地域包括支援センター(健康センター内)にご提出ください。Fax(098-77-0338)でも受け付けます。
申込書はこちらからダウンロードできます。ちらし・申込書 [PDFファイル/938KB]
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